lunes, 21 de noviembre de 2016

PROBLEMA ACOMODATIVO

SIGNOS: dolores de cabeza, ojos llorosos, lagrimeo, cansancio ocular, estrés visual.
SINTOMAS: problemas de enfoque, aumento de la graduación, conversión a miope, molestias con la visión...

"Me he hecho varias revisiones visuales y me dicen que no tengo nada, pero no me siento cómodo"

"Soy incapaz de enfocar de lejos cuando llevo tiempo al ordenador"

"Antes era hipermétrope y ahora soy miope"


Nos enseñan a caminar, a hablar, pero nadie nos enseña a ver. Cada persona canaliza las emociones de forma distinta. Si eres una persona exigente, excesivamente concentrada, metódica, estresada puede que te de desde migraña, problemas estomacales hasta problemas binoculares no estrábicos.

La acomodación ocurre en el ojo. Tenemos una lente que se va a encargar de enfocar de lejos y de cerca. Hemos sido diseñados a la perfección. Nuestros ojos cuando miran de lejos, al infinito, están en un estado de reposo y cuando miran de cerca, el cristalino se abomba y cambia su poder refractivo. Antiguamente no teníamos problemas visuales, ya que pasábamos el tiempo saltando, brincando, corriendo, al aire libre... en la actualidad nuestras demandas han cambiado, cada vez tenemos más dispositivos electrónicos: tablets, móviles, ordenadores, videojuegos, tareas... que requieren de nuestra visión. Nada en su justa medida es dañino. El problema ocurre cuando pasamos 8h/diarias -  6 días a la semana frente al ordenador, u opositando (lectura, estudio). Estamos alterando el correcto funcionamiento de nuestro organismo, estamos exigiéndonos más de la cuenta.

El cuerpo tiene maneras de decir BASTA, usa métodos para alertarnos, si no hacemos caso, es tan inteligente que acaba buscando vías para adaptarse:

- Abandonar la tarea. De repente ya no nos gusta leer, o lo evitamos.
- Aumento de la miopía y encima no terminamos de estar cómodos con la gafa.

¿CUAL SERÍA LA SOLUCIÓN?

Hacer yoga, meditación, disminuir nuestra carga, bajar el ritmo, controlar la respiración y sobre todo APRENDER A VER.... ¿CÓMO?

TERAPIA VISUAL




CONFORT VISUAL EN EL TRABAJO

SINDROME DEL ORDENADOR

"Paso horas en la oficina al ordenador, no aguanto los ojos"

"Desde que estoy trabajando de cajera, siento los ojos agotados"

"Soy esteticien y noto que las luces me están consumiendo la vista"

"Desde que he empezado con la tablet, móvil, ordenador me ha aumentado la graduación"

Signos: ojos rojos, parpadeo, ardor ocular, malas posturas, dolor de cervicales, sequedad ocular...
Sintomas: Incapacidad para enfocar rápidamente de lejos. Bajo rendimiento.

NORMAS DE HIGIENE VISUAL

Siguiendo unas sencillas pautas de ergonomía conseguirás que el trabajo ante la pantalla del ordenador no te pase factura a tu bienestar visual.

1. Acude a revisiones visuales periódicas para asegurarte de que la prescripción de tus gafas o lentes de contacto es la correcta. Pide a tu optometrista que te adapte específicamente unas gafas para el trabajo frente al ordenador, ya que las lentes que usas habitualmente pueden no ser la más recomendables para la informática.

2. Haz pausas de cinco minutos cada hora para que los ojos descansen. Además cada 20 mins asómate a la ventana o dirige la mirada al infinito durante unos 20" para cambiar el enfoque de los ojos. Es la llamada regla: 20-20-20. C/20 minutos mirar 20" a 20 metros.

3. Parpadea con regularidad, para evitar la sequedad ocular. Por norma en condiciones naturales y normales tendemos a parpadear hasta 15 veces por minuto, ésta cifra se reduce a la mitad cuando estamos trabajando de cerca.

4. Utiliza un humidificador o usa lágrimas artificiales sin conservantes.

5. Ajusta la resolución y el contraste del monitor. Cuanta mayor se la resolución de la pantalla, más clara será la imagen, lo que redundará en un mayor confort visual. Si al incrementar la resolución de la pantalla al máximo, las letras aparecen muy pequeñas, se puede aumentar el tamaño de la fuente para compensar.

6. Evita los deslumbramiento y reflejos. Los reflejos en la superficie de la pantalla se pueden minimizar mediante cortinas en las ventanas, interruptores que hagan la luz ambiental más ténue y filtros de reducción del deslumbramiento.

7. Usa antirreflejantes multicapa con bloqueador de la luz azul: crizal prevencia, blue control...

jueves, 17 de noviembre de 2016

GAFAS DE SEGURIDAD

EQUIPOS DE PROTECCION OCULAR

¿Qué lentes necesito en mi equipo de protección individual

El tipo de lentes que debemos elegir depende del tipo de protección que necesitemos y el ambiente en el que vamos a desarrolar nuestra actividad.

Policarbonato: Clase de protección "F". Lentes con tratamiento endurecido antirrrayado, la mayor protección en graduado frente al impacto directo.
Lentes orgánicas 1.5: clase de protección "S". Ideales para puestso de trabajo que requieren resistencia al calor, chispas,y abrasivos. También disolventes y otros productos químicos, teniendo en cuenta que si existen impactos han de ser a baja velocidad.


¿Necesito algún tratamiento adicional en mi gafas de protección?

Al igual que el tipo de lente y su resistencia, es importante conocer los tratamientos y sus particularidades.

Endurecido: Tratamiento antirrayado, barniz que se aplica a la lente por las dos caras para hacerla más dura y resistente a las rayaduras.
Antirreflejante: Tratamiento que además de incluir endurecido hace que las lentes sean más transparentes evitando reflejos. Se recomienda para puesto de visionado de pantallas y trabajos que requieran una buena calidad visual.



¿Monofocal, progresivo o bifocal?
El tipo de lente lo determinará por una lado la graduación del trabajador y por otro, el trabajo a realizar y el tiempo y zona  en que ha de llavar el equipamiento visual. Puede variar si el trabajador está obligado a llevar el equipo toda la jornada en toda la empresa o a usarla en un determinado puesto de trabajo.


¿En qué puestos de trabajo sería aconsejable usar gafas de protección?
- Soldadores.
- Trabajadores en aeropuertos
- Construcción.
- Jardinería
- Químicos. (laboratorio)
- Cocineros
- Carpinteros
- Agricultores...
  

martes, 15 de noviembre de 2016

OPTICA PUERTO DE LA CRUZ



 


LUPA ELECTRONICA PORTATIL

La lupa electrónica es una ayuda:

- Portátil
- Con calidad HD optimizada
- Rangos de aumento
- Batería con autonomía de más de 3h
- Con opciones de visualización: B/N; Amarillo/Azul; distintos contrastes.
- Diseño compacto.
- Conector para la TV


Lupa electrónica semiportátil HD

- Ayuda de escritorio autónoma
- Fácil de transportar y manejar
- Diferentes aumentos y contrastes
- Se puede conectar a cualquier TV HD / monitor de PC
- Ocupa poco espacio
- Incluye iluminación.


OPTICA VISUAL CENTER MADHU 922389975

ENTRENAMIENTO VISUAL DEPORTIVO

¡ENTRENA TUS OJOS Y DISFRUTA DE LOS BENEFICIOS!

Al igual que nuestros músculos se benefician del ejercicio físico, ciertos problemas de visión pueden mejorarse gracias a ejercicios supervisados por el optometrista comportamental.

Nuestro sistema visual es complejo. Aunque a menudo pensamos que los ojos son los únicos responsables de la visión, lo cierto es que vemos con nuestro cerebro y nuestra mente tanto como con los ojos. De hecho, el aspecto neurológico tiene tanto peso que se podría considerar a los ojos como una extensión física del cerebro.

Del mismo modo, la visión no es simplemente la capacidad de ver, sino más bien el resultado de la habilidad de una persona para entender e interpretar la información visual que llega al cerebro procedente de los ojos. Una buena visión es, por lo tanto, algo más que una agudeza visual óptima.

En ese sentido, aunque la mayoría de las condiciones visuales se pueden tratar de manera efectiva con gafas o lentes de contacto, algunos problemas que afectan a nuestro sistema visual requieren otras opciones de tratamiento, entre las que se encuentra la terapia visual.


MEJORA TUS HABILIDADES VISUALES

http://www.agudezavisual.com/index.php/2016/08/04/problemas-visuales-atletas-corregidos-mediante-terapia-visual/

http://institutosaludvisual.es/terapia-visual-como-metodo-de-mejora-de-la-coordinacion-ojo-mano-y-el-tiempo-de-reaccion-visual-de-un-tenista/

El tenista profesional Roger Federer o Rafa Nadal para mejorar en el deporte, no están todo el día dándole a la pelota, necesitan entrenar:

- ALINEACION OCULAR: fundamental para desplazar la mirada a lo largo de una línea o para seguir cualquier tipo de objeto en movimiento. Si los movimientos oculares son desacompasados e irregulares, la información visual puede recibirse distorsionada.

- FIJACION: es la habilidad para mantener la atención en un punto sin que suponga un gran esfuerzo.

- CAMBIO DE ENFOQUE: de lejos a cerca, y viceversa, que no solo supone ver las cosas claramente a todas las distancias, sino también ser capaz de cambiar el enfoque con rapidez y retener la imagen claramente.

- COORDINACION OCULAR: Es la habilidad de los dos ojos para trabajar juntos como un equipo y de fusionar en el cerebro las imágenes obtenidas por ambos en una única imagen.

- PERCEPCION DE PROFUNDIDAD: Destreza directamente relacionada con la anterior que resulta clave para la visión en tres dimensiones y que influye en actividades como los deportes, la conducción o la coordinación ojo-mano.

- VISION PERIFERICA: o visión lateral. Importante para entender qué pasa a nuestro alrededor y dónde nos situamos en el espacio en relación a otras personas y objetos.

- MEMORIA VISUAL: que nos ayuda a recordar y "visualizar" en nuestras mentes cosas que hemos percibido con anterioridad.

- PERCEPCIÓN Y DISCRIMINACIÓN: Habilidad relacionada con el procesamiento visual que sirve para detectar los pequeños detalles de una forma rápida y precisa. La confusión entre las letras o entre palabras con una apariencia similar puede deberse a habilidades de discriminación visual poco desarrolladas.



LA INTEGRACION Y EL FUNCIONAMIENTO CONJUNTO DE LAS HABILIDADES DE ENFORQUE, FIJACION, FUSION, VISION PERIFÉRICA Y SIMULTANEIDAD OCULAR, EL PROCESAMIENTO MENTAL EN LA LECTURA, LA COMPRENSION O LA MEMORIZACION, Y LA COORDINACIÓN CON EL RESTO DE LOS SENTIDOS.